芦笋的功效与作用 这物竟是排毒抗癌高手！(3)

芦笋的功效与作用 这物竟是排毒抗癌高手！

【芦笋食疗之强身健体抗贫血】

食材：芦笋(绿)250克，葡萄(绿)100克，苹果(青)100克，冰块15克

芦笋苹果葡萄汁的做法：

1、芦笋切成块，葡萄洗净去籽，苹果洗净切成小块

2、将芦笋、葡萄、苹果放入榨汁机内榨汁

3、为了增加口感，可以在杯中放几块冰块，然后倒入榨好的汁水，即可以饮用。不过，小编建议爱美，或者宫寒的女性，慎放冰块，不要贪图一时的口感，而加重体内的寒气。

功效：凉血补血，可改善苍白的脸色，治疗贫血及腹泻、便秘等肠胃不适。