养生科普：如何预防大肠癌
3、多运动
通过运动获得健康身体是不少人正在做的事情，多多进行运动对于健康是有好处的，特别是对于大肠癌的预防更加有效。
这是因为过多的杂质在体内排不出去，会影响到正常的代谢，而在运动的时候，恰好能够有效的帮助肠道进行蠕动，在这蠕动的过程中能够有利于排泄物排出体外，从而会降低有害物质在肠道中进行积累。这样能够直接的降低了肠癌的发病几率。
同时，通过运动还能够有效的保健身体，对于身体保健是非常有帮助的。
4、控制饮食
既然大肠癌的发生是因为不恰当、不合理的饮食造成的，那么在生活中适当的控制饮食显得尤为重要。
大肠癌的发生往往是因为消化道出现病变导致的，肠癌的发生和我们的日常饮食习惯有着非常大的关系。特别是在晚上，要是不注意饮食更是会加重大肠癌的发生。
在吃晚饭的时候，不要吃得太晚，同时不要吃得太饱。特别是对于中年人来说，消化道功能已经不不像年轻人那么强大，这个时候要是吃的太饱往往会造成消化不良的情况，会在肠道中产生大量的有害物质，这些有害物质会加大患上肠癌的风险。