治标不治本！便秘要从源头做起

便秘患者不可长期服用泻药哦!泻药虽能暂时帮助排便，但若长期使用会造成结肠神经细胞损伤，导致肠动力降低，对药物形成依赖，从而加重便秘。注意饮食加强锻炼才是关键。

当前，亚健康人群与日俱增，原因固然很多，但有一点常被忽略，那就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的症状。如果正常排便频率消失，排便间隔超过48小时，粪质坚硬，排便时感觉不适，可视为便秘。我国约有12%的人患有不同程度的便秘，而在老年和妇女群体中，便秘发病率高达35%。