泡一泡更健康！黄瓜食用前应该泡一泡哦！(3)

冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富。