洋葱的功效与作用 洋葱功效以一敌八！

导语：洋葱的功效与作用 洋葱功效以一敌八!　生活中有很多食物的营养价值都很高，每一种食物都含有身体所需要的不同的营养物质，想要身体变得更好，一定不可以挑食，一定要吃的种类丰富。不过也有一种食物，吃它就相当于吃了八种药哦。

洋葱的功效与作用 洋葱功效以一敌八！

1、补钙健骨。

洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2、改善肠道环境。

洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。