久坐容易导致哪些疾病的发生

上班族人群应该注意，久坐容易引起疾病。久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病

睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。