黄豆的营养价值 黄豆可以预防衰老哦！

黄豆它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。怎么有效祛斑? 高效食疗祛斑法。以上就是给大家介绍的几种食物祛斑法，还同时还可以摄入一些黄瓜粥、薏仁莲子粥等食物哦。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。