美容 > 健康养生 > 食用哪些食物能白发变黑发(3)
多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。木耳+红枣吸出身体肥油黑木耳粉红枣粉减肥法：材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
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