女性饭后健康养生必须注意以下几点

不要马上洗澡洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。饭后剧烈运动还可能引发盲肠炎。一般饭后一小时后运动为宜。

为何饭后不宜喝茶呢?饭后半小时再喝茶茶叶中含有大量的单宁，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，阻碍了人体对于蛋白质的吸收和分解，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。因此一般不建议饭后立即喝茶，半小时后为宜。