精神不振 肾不好的人不要错过七款粥(4)

精神不振 肾不好的人不要错过七款粥

7、韭菜粥。

做法：韭菜20克，大米90克。大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。功效：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。