导语：饮食直接关乎健康，想要饮食调养，保持健康，营养学家有自己的一套方法。“人类应该学会欣赏每一口进嘴的食物”。吃的健康吃的好了也会让心情变得更加好。小编下面给大家以下饮食调养建议。一起来看看吧。
食物让人开心 营养专家推荐的七个养生方法
1.食物让人开心。“人类应该学会欣赏每一口进嘴的食物，”匹兹堡大学医学中心运动营养总监莱斯利·邦西说：“食物应当是让人开心的。即使是你不喜欢的食物，也要学会想象它们美好的一面。”邦西的早餐通常以一杯酸奶开始，幻想着自己身处一望无际的牧场，被清清的草香围绕;如果酸奶里加了水果，就想想茂盛的果树，金色的木瓜、红彤彤的苹果;加上点果仁，你就仿佛置身一片茂盛森林。富含优质蛋白的午餐少不了鱼、虾、扇贝等海产品，仿佛在大海中遨游。“所以，吃饭和接吻一样，要全心全意的投入。”