告别失眠！失眠应该怎样治疗

中医认为，失眠是由于精神紧张、思虑过度而导致气血失运、五脏疲劳从而出现各种失眠症状。如果你急躁易怒、恐惧胆怯、多疑善进而导致入睡困难等失眠问题时，肯定是肝功能出现了异常。

春季春暖花开，那么哪项运动最适合你呢?一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。锻炼结束时要立即擦干汗液，以防着凉