四个食疗秘方教你对症来缓解失眠

导语：现代人生活压力越来越大，而且夜生活日渐丰富。但是在这同时失眠也变成了一件很多人都会有的毛病。其实，按照对症下药的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。那就跟随小编一起来看看不同类型的失眠如何通过食疗缓解。

四个食疗秘方教你对症来缓解失眠

一、烦躁不眠者——可饮莲心茶

用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。