奔跑吧卡路里！烤肉中的热量成分

哪些食物热量会很多呢?怎样吃食物才会更健康呢?很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。最好选择一种主食，从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物最好。

立秋了，明显早晚很凉爽。一夏都没能离开美味的烧烤，在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。这是在烤肉中最重要的环节，请一定要大量食用生菜。不然除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。