女性痛经别乱喝红糖水 红糖虽好但这些人要慎吃！(4)

女性痛经别乱喝红糖水 红糖虽好但这些人要慎吃！

2、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。