节日饮食须知：不宜暴饮暴食

五一小长假，你注意了自己的饮食了吗?节日期间暴饮暴食的食品一般都包括白酒、红酒等酒类，鸡鸭鱼肉等肉类，高油、高糖、高胆固醇、高盐、高酒精等食品，这些食品摄入量过高都会给身体带来健康损害，这些损害既包括急性疾病，同时也包括慢性疾病。

暴饮暴食后由于机体的应激反应，可能会引起急性胰腺炎、肠胃炎等常见疾病。过量饮酒会对身体带来多方面的损害，脂肪、胆固醇、油、盐、糖等摄入过量，会引起机体血液黏稠、血脂和胆固醇含量超标，是高血压、糖尿病、心脏病、脑中风等多种疾病的诱因和必然因素。