节日饮食须知：不宜暴饮暴食(2)

难得节假日，许多朋友容易放开肚子大吃大喝。节日期间，食物品种和数量供应充足，为我们科学合理多样化的选择食物提供了好时机。“中国居民平衡膳食宝塔”共分五层，包含了每天应吃的主要食物种类以及各类食物在膳食中的地位和应占的比重。