导语:在度过了忙绿一天的生活后,最幸福的时刻大概就是洗澡沐浴了。健康洗澡不仅能够洁净身体,还能缓解疲劳,改善睡眠。相反,错误的洗澡方式不仅不能带来舒适感还能引起皮肤病哦。你的洗澡方式是健康的么?
健康洗澡须知 警惕6“不宜”!
1.剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡
若剧烈运动后马上洗澡,容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥,饥饿时洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
2.泡澡时间不要过长
有的人喜欢泡澡,甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话,20分钟就可以了。