这样做对你的肺有保护作用

怎样才能有一个健康的肺呢?首先不要吸烟，还有就是呼吸新鲜空气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气 清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。

让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的 运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来.