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这样做对你的肺有保护作用

来源于:维度女性网2016-05-05 09:46编辑:orange
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怎样才能有一个健康的肺呢?首先不要吸烟,还有就是呼吸新鲜空气。必须提醒的是,做深呼吸要选择空气 清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染。此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等。

让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的 运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来.

图说天下
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