经常喝这种水 小心毁了你的肾(4)

经常喝这种水 小心毁了你的肾

而且炖汤的时间过长，不仅不会有更多的营养，反而会导致汤中的营养成分流失。

煲汤的时间越久，反而越容易破坏食物当中的氨基酸类食物，使嘌呤含量增高，营养成分也会大量流失，所以说老火汤我们最好不要喝，长期喝老火汤是非常伤肾的。