美容 > 健康养生 > 维生素饭前吃还是饭后吃呢?(2)
维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收,如空腹服用,大部分都不能被吸收。 很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。
原来蛋黄中就含有铁
香蕉中含有哪些维生素呢
这样炒菜吃了没营养了
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