导语：养生可不是一件简单事，是一个持久战，断断续续可不好。除了多运动强壮骨骼，也要从饮食上进行改善调理。对于不爱运动的吃货来说怎么办?没关系，今天就给大家推荐8款养生保健粥，让吃货一族也能轻松吃出美味吃出健康!
8款养生粥 让吃货也能吃出美味健康
山药安神粥
此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?
这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。