夏季为何要午休？

遵循养生法则，夏季日长夜短，人容易疲劳，中午休息可以减轻劳累。夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。

很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧。虽然晚春时节太阳还不是很烈，但是专家提醒，这个时候就需要使用防晒霜了，特别是娇嫩的小朋友，家长们更要好好的给他们涂抹上防晒霜，以免被晒伤。