美容 > 健康养生 > 缺乏维生素B容易失眠疲劳哦！(3)
晚上不能吃B群吗?睡前服用适当剂量的维生素B群，并不会造成失眠，反而有助入眠，但若在睡前服用高剂量的维他命B1、B2、B6，就有可能会影响睡眠。
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