多喝水的好处！排毒养颜靠水源

水时人体每天所需的。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

如今许多东西都是加工食品，那么加工食品健康吗?少吃加工食品、速食品和清凉饮料。因为其中含有较多防腐剂、色素。要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。