如何排解压力避免变成肥胖人群

压力也会让人肥胖哦!人在有压力时候的进食，在某种程度上提供了这种逃避压力的渠道，大吃特吃就会成为了肥胖人群，怎样避免呢?首先要克制饮食，释放压力，比如跟朋友聊聊天，做作运动，逛逛商场，唱歌，等都可以缓解压力。

俗话说有压力才会有动力，如果压力长时间得不到释放，压力感增强，体内皮质醇水平就会继续保持较高浓度，这跟应激性的智能短期保持高水平的肾上腺素很不一样。所以，长期压力下来，你就特别想吃、吃、吃。