给个满分！中老年人的救命稻草之洋葱

如果蔬菜让你打分，你会给洋葱打多少分呢?洋葱是中老年朋友的健康食物。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。特别是中老年朋友最佳的食物了。

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。