食疗误区：健康饮食的5个常见传言(5)

食疗误区：健康饮食的5个常见传言

健康谎言5 褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑。由于全麦面包是褐色的，于是很多人一看到褐色面包就以为是全麦面包，哪怕贵点也愿意掏腰包。如果你仔细看一下包装上的标签，就会发现原来它使用的仍是普通的小麦面粉，而非全麦面粉。好一点的里面可能添加了麦麸，差一点的干脆直接添加食用色素。因此，在选购食品时，最好阅读一下营养标签。