导语：春天快要过去，夏天就要来了。五月临近夏天到来的月份，此时的天气多变，忽冷忽热，闷热潮湿。身体不进行调整的话很容易陷入“卡壳”状态。本文将为大家介绍各类人士该如何科学养生。保护你安然迎接夏天。
5月养生方法要知道 护你安然过夏
男士
如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。
生活在南方的人，饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物，还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。