爱起痘痘的女性朋友的饮食法则

有些女性朋友老是爱起痘痘，那么就要在饮食上注意了。饮食上要多吃一些含钙、锌含量高的食物，如玉米、黄豆、扁豆、萝卜、坚果、动物肝脏、扇贝、牛奶等。还要多吃一些维生素含量高的食物和一些高纤维的粗粮。

不要吃一些油腻的、高脂肪的、辛辣温热的食物，如动物的肥肉、虾、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等，容易引起粉刺的复发。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。