产妇应该注意睡眠哦！(2)

水果并不是产妇月子期间的 禁忌，水果可以提供多种矿物质、维生素和膳食纤维，对于补充产妇的营养需求必不可少，同时还可预防便秘，可将水果适当加热后食用，每日一斤蔬菜半斤水果对 产妇仍然适用。增加富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，轮换食用，要注意不可过量食用。