怎样避免肥胖？(2)

暴饮暴食不光是“节假日综合征”，更可能是由于心理因素不稳定而引起的。人在压力大时尤其喜欢高热量、高糖的食物，这些食物进入人体后，会刺激脑部多巴胺的分泌量(多巴胺是脑部神经传导物质，主要负责大脑中兴奋、愉悦等快感的传递)，由此产生的愉悦可以降低伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉。长期通过暴饮暴食来排遣自身压力，容易引起贪食症，进而引起身体不适，又会引起“厌食症”，到后来可能会出现“贪食症”和“厌食症”交替出现的现象。