导语：俗话说的好~牙口好胃口就好。我们日常要做到保护牙齿，一般在生活中大家通常会用按时刷牙或者在饭后嚼口香糖来达到保健的目标，其实，在我们的三餐饮食中有不少的食材对于我们的牙齿健康也有很大帮助的。今天就给大家介绍这6种对牙齿好的食物。
保护牙齿 要常常吃这6种食物
芹菜
芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。
这是因为，一方面，芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率;另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。