早餐吃好工作有劲！(3)

吃一口咀嚼20下咀嚼时，刺激会传到脑干、小脑、大脑皮质，提高脑部活动，充分咀嚼还有助于分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液进入大脑，提高记忆力和学习能力。因此尽量咀嚼，不仅能充分品尝食物的美味，还能提高大脑活力，可谓是一举多得的好事。