夏季开启饮食+睡眠两手抓养生模式

导语：夏季到了，天气越来越热，湿气也较重，人们生活压力越来越大。这样子的环境下人们很容易生病。夏季的饮食也应该顺应“天时地利”。那么如何通过饮食来让我们在夏季保持舒适，预防疾病呢?一起来看看吧。

夏季开启饮食+睡眠两手抓养生模式

一、饮食养生

由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果都存在着南北差异，吃异地的瓜果有可能引起身体不适。