累了就休息！夏季午休补充体力！

夏季日长夜短，人容易疲劳，所以累了就要休息。夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。

对于女性朋友而言你要知道护肤中防晒很重要，不要觉得春季阳光不强烈不需要涂防晒霜，那你就大错特错了。这个时候就需要使用防晒霜了，特别是娇嫩的小朋友，家长们更要好好的给他们涂抹上防晒霜，以免被晒伤。