导语：当下生活中很多年轻人都常看电脑和常用手机，这种状态是必然会伤害到我们眼睛。而且在我们的饮食生活中也有一些因素会伤害到我们的眼部健康。今天，我们就一同了解生活中有哪些食物会伤害我们的眼睛，甚至是导致失明。一定要注意防范了。
饮食注意：常吃这三类食物会伤害到眼睛
一、甜食
甜食的特点是含糖量高，在日常生活中我们都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是对儿童而言。但是，眼科医生却也反对过多的吃甜食，因为甜食会危害视力，对于儿童来说会影响眼睛发育，让眼球中的晶状体出现改变，不能复原，导致近视的发生。
首先，甜食中的糖在人体内代谢时需要大量的维生素参与，尤其是对维生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易导致体内维生素的缺乏，对于眼睛的上皮组织健康造成威胁，容易出现视力疲劳、眼角膜充血，甚至是视神经发炎。
其次，食入大量的甜食还会导致体内钙缺乏。钙缺乏则容易影响眼睛晶体的发育，晶体弹性改变，容易出现近视。
我们都知道晶状体是折射光线媒介，接受到外界事物的反射光，经过折射之后落在视网膜上。所以，吃糖导致的缺钙会引起晶状体弹性变差。不能恢复，从而引起眼轴变长，出现近视，甚至是高度近视。
所以，甜食吃多了不仅仅是对牙齿的危害，更是对眼睛的伤害。