喝柠檬水对身体有哪些好处

在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排 毒，平衡内分泌;

水还可以帮助搬运体内的垃圾，吃饭八分饱，少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。