控制时间！吃饭应该多久对身体有好处

如今工作压力增大，上班族人群每天只有5分钟吃饭时间，小编建议不如早起哦!用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。这样会对身体大有好处哦!

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40℃。