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失眠朋友切记这样做!(3)

来源于:维度女性网2016-06-29 09:58编辑:orange
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饮食中要富含蛋白质、维生素,不油腻、不要高热量。不应该平时多喝茶和咖啡,尤其是在晚上。睡觉前,不要吃得过饱,腹胀也可引起失眠,对肠胃也不好。

图说天下
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