美容 > 健康养生 > 人猝死的原因是什么？(2)
人的最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨1点，这个时候是人体深睡眠时间，也是淋巴系统和肝肾排毒时间。从西医角度讲，熬夜打乱了人的正常的生物钟;从中医角度讲，2.创造良好的睡眠环境
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