吃哪些水果可以缓解女性痛经呢？

一般在经期来的前后一两天的时候，女性就会出现手脚冰凉影响工作和生活的情况。这个时候应该补充含有维生素的水果，这样可以有缓解痛经的作用。推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于这样的女生，可以经常吃一些含有维生素E和胡萝卜素的水果，可以有效的环境神经衰弱和躁动的情况，而且还可以有效的促进内分泌的平衡.