气温过高也是导致失眠的原因，特别是夏季人们入睡晚且早起。气温是会导致人心慌，也会在一定程度上影响我们的睡眠情况。考试压力过大，担心自己考不好与自己和家人的期望不符，会产生焦虑的情况。在床上想太多，越想让自己睡着越睡不着!
每年的高考都是一个非常紧张的时刻。那么怎样面对高考那几天呢、比如天气过热时可以开空调让自己降温。2. 饮食上尽量吃点清淡的不要太油腻。3. 家长尽量给孩子更多的空间，不要给予过大压力，因为适当的压力可以提高一个人的效率，而过大的压力则会导致其无法承受，所以让他们自由发挥，当作是孩子独立的第一步。