自己找到“平衡点”！

人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动与外在运动保 持一致，即使脏腑、气血、精气的生理运动与脑力、体力和体育运动的“供销”关系平衡。

在食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的食物。正所谓“肝木克脾 土”，肝气旺也会伤脾，因此应多食甘味的食物，如大枣、山药、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等，少吃酸味的食物，如番茄、柠檬、橘子等。