产妇多久可以下床活动呢？(2)

产妇饮食要保证食物多样，营养均衡，清淡适口，多吃蔬菜和水果。从流食或清淡半流食，逐渐过渡到普通饮食，保证足够的热量和水分。水果并不是产妇月子期间的 禁忌，水果可以提供多种矿物质、维生素和膳食纤维，对于补充产妇的营养需求必不可少，同时还可预防便秘，可将水果适当加热后食用，