男性释放压力注意饮食才会就健康

很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物都是不错的选择哦!

男性朋友想拥有强健的体魄，那就平常多吃些牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。