美容 > 健康养生 > 孕妈妈怀孕前后要吃叶酸哦！(3)
包括一些豆制品比如黄豆，以及五谷类食品，比如大麦，小麦等，还有人气火热的坚果类，如毛栗子，松子，核桃等。蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰菜、菠菜等服用效果更好
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