孕妈妈吃哪些食物对胎儿有益呢？

香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。这些都是孕妈妈们的最佳食物哦!

很多女性朋友怀孕以后都很注意补钙，比如牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角.孕妈妈多吃一些香菇可是大有好处的哦!食物中所含的维生素D较少， 但是香菇是个例外，香菇的维生素D含量很丰富。