美容 > 健康养生 > 石榴的营养价值！(3)
石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜等食物都高，铁、钙、磷含量也丰富，而且石榴种子中的铁含量也是非常高的，所以最好能一起食下去。石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。
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