晚春早秋应该注意防晒哦！(2)

遵循养生法则，夏季日长夜短，人容易疲劳，中午休息可以减轻劳累。夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。